Årsager til kvalme om morgenen bortset fra graviditet

1. Angst

Morgen kan være tider med høj angst. En person kan føle sig overvældet, når de tænker på den kommende dag. Nogle mennesker med angstlidelser oplever kvalme, når de føler sig ængstelige.

Kvalme kan gøre angst værre, især for mennesker, der frygter opkastning, eller som har angst for deres helbred. Dette problem kan begynde en cyklus med gradvis forværring af angstrelateret kvalme.

Nogle strategier kan hjælpe med angstrelateret kvalme. Meditation kan hjælpe nogle mennesker med at berolige deres ængstelige sind. Terapi og angstdæmpende medicin kan også være nyttige. For angst for at have en forhastet morgen kan det hjælpe at vågne tidligere og få en pålidelig morgenrutine på plads.

2. Lavt blodsukker og sult

Lavt blodsukker kan forårsage kvalme såvel som symptomer som svimmelhed, rysten, forvirrende og endda besvimelse. Om morgenen forårsager sult ofte lavt blodsukker, så det kan hjælpe at spise et måltid.

Personer med diabetes kan udvikle lavt blodsukker på grund af den medicin, de skal tage. Efter flere timer uden et måltid kan blodsukkeret falde til meget lave niveauer for mennesker med diabetes, der tager medicin.

Folk kan prøve at spise et måltid umiddelbart efter at have vågnet for at forhindre lavt blodsukker om morgenen. Personer med diabetes skal muligvis diskutere medicin og madindstillinger med deres læger.

3. Migræne og anden hovedpine

Kvalme er et almindeligt symptom på migrænehovedpine. Nogle andre hovedpine, især klyngehovedpine, kan også forårsage kvalme. Hovedpine, usædvanlige fornemmelser og lysfølsomhed er tegn på migræne.

De fleste mennesker, der oplever hovedpine, bemærker specifikke udløsere. For nogle mennesker vises hovedpine tidligt om morgenen. Årsagerne kan være muskelspænding, stress eller udsættelse for lys eller lyd. Lavt blodsukker på grund af sult kan også udløse migrænehovedpine.

En læge kan hjælpe med at vælge den rigtige hovedpinebehandling. At identificere udløsende hovedpine hjælper ofte. Nogle mennesker bemærker øjeblikkelige forbedringer med receptpligtig medicin eller OTC-medicin til behandling af hovedpine.

4. Dehydrering

Dehydrering kan forekomme om morgenen, efter at en person går mange timer uden at drikke vand. Folk, der drikker alkohol eller koffein umiddelbart før sengetid, kan være mere sårbare over for dehydrering om morgenen.

Diarré og opkastning kan forårsage dehydrering, især hos børn. Langvarig sveden, især når man ikke drikker nok vand, kan også forårsage dehydrering.

Drikkevand eller en elektrolytdrink kan hjælpe. Nogle gange gør en alvorlig underliggende tilstand det imidlertid vanskeligt for kroppen at absorbere nok vand. Når dette sker, vil drikkevand ikke kurere dehydrering.

Du skal straks se en læge, hvis drikkevand ikke hjælper med symptomer på dehydrering.

5. Refluks og halsbrand

Tilstanden gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) opstår, når noget af maveindholdet bevæger sig bagud, op i spiserøret og bagsiden af ​​halsen. Denne tilstand kan forårsage kvalme, brændende fornemmelse og smerte. De fleste kalder dette smerte halsbrand.

Smerten ved halsbrand og GERD kan være værre om morgenen, da liggende gør det lettere for maveindholdet at bevæge sig i den forkerte retning. Nogle mennesker vågner også med hoste eller en hæs stemme.

Nogle mennesker finder ud af, at specifikke fødevarer, især sure fødevarer, kan udløse morgenkvalme fra GERD. Så nogle mennesker bør undgå sådanne fødevarer.

Andre mennesker finder lindring fra at spise mindre måltider eller tage reseptfrie antacida. At tage receptpligtig medicin kan tilbyde lindring af svær halsbrand.

6. Muskelsmerter

Muskelspændinger i nakke og skuldre, der udløser hovedpine, forårsager ofte kvalme og desorientering. Nogle andre former for muskelsmerter kan også få en person til at føle sig kvalmende.

At sove i en usædvanlig stilling kan gøre muskelsmerter værre om morgenen. Nogle mennesker bemærker, at kronisk smerte er værre, når de først rejser sig. Nogle smerteforhold, såsom ankyloserende spondylitis eller spinal arthritis, udløser et smertemønster, der er værre om morgenen.

Muskelsmerter, der forårsager kvalme, kan være midlertidige. Det kan også være et tegn på en alvorlig underliggende tilstand, såsom gigt, herniatediscs, fibromyalgi eller en alvorlig muskeltilstand.

Folk bør se en læge, hvis smerten ikke aftager inden for få dage.

Nogle mennesker finder, at forsigtig strækning hjælper med muskelsmerter om morgenen og den kvalme, der undertiden ledsager den. En varmepude eller ispose, der påføres det smertefulde område i 20 minutter, kan også hjælpe.

Mange stoffer, herunder ulovlige og rekreative stoffer, receptpligtig medicin og endda koffein, kan forårsage abstinenssymptomer. Kvalme er et af de mest almindelige symptomer på tilbagetrækning af stoffer.

Når en person ikke bruger et stof i lang tid, kan de opleve symptomer på tilbagetrækning af stoffer.

For mennesker, der er afhængige af stoffer, herunder lovlige stoffer som koffein, er den bedste strategi til at forhindre morgenkvalme at stoppe med at bruge dem. Støttegrupper, terapi, 12-trins programmer og indlæggelse eller ambulant rehabilitering kan hjælpe.

Hvornår skal du se en læge?

Gå til skadestuen, eller ring til et alarmtelefonnummer, hvis du har kvalme om morgenen sammen med:

• opkastning af blod
• intens mavesmerter, der gradvis bliver værre
• høj feber
• ændringer i bevidsthed eller bevidsthed

Personer med diabetes, der oplever intens kvalme, der ikke bliver bedre efter at have spist, kan opleve diabetisk ketoacidose. Hvis denne tilstand opstår, skal de straks ringe til en læge eller gå til skadestuen.

Hvis morgenkvalme ikke bliver bedre inden for få dage, skal du kontakte en læge. Det kan være nyttigt at føre en oversigt over udløsere, herunder eventuelle nylige ændringer i diæt, livsstil eller medicin. Denne handling kan hjælpe læger med at finde årsagen til kvalme.

At vågne op er kvalmende er en ubehagelig måde at starte dagen på. I de fleste tilfælde er kvalme en midlertidig gener, ikke et tegn på en alvorlig medicinsk tilstand.

Den rigtige kombination af hjemmemedicin og medicinske behandlinger kan næsten altid hjælpe. Folk bør se en læge, hvis symptomerne ikke forbedres efter et par dage.