Min antidepressive rejse startede i 2022, mange år efter min depressionsrejse var begyndt.
Omkring et årti tidligere havde jeg besøgt min lokale lægepraksis for at få hjælp til mit psykiske helbred – og en endnu udiagnosticeret angstlidelse – og blev smidt ud halvvejs gennem en vurderingsformular. Jeg fik at vide, at min stress var “normal”, og de havde ikke tid til det, jeg prøvede at kommunikere.
Efter år med bare at holde hovedet oven vande, med hjælp fra både statsfinansieret og privat psykoterapi, skubbede en pandemi-induceret udbrændthed mig under overfladen.
Jeg slæbte mig selv tilbage til lægekontoret for at søge den hjælp, jeg så meget havde brug for. Denne gang tog jeg afsted med en recept på en almindelig selektiv serotonin-genoptagelseshæmmer (SSRI), en type lægemiddel, der øger mængden af serotonin i hjernen ved at forhindre, at det let bliver reabsorberet af omgivende celler.
Hvordan påvirker serotonin mentalt velvære?
Serotonin er et kemikalie, der produceres af kroppen. Det spiller en rolle i at regulere dit humør og påvirker hvordan:
- angst er reguleret
- lykke opleves
- sår er helet
- kvalme stimuleres
SSRI’er menes at lindre visse symptomer på humørsygdomme ved at øge mængden af serotonin i hjernen.
Jeg blev overrasket over, hvor nyttig medicin var. Selvom det tog et par uger for min krop at tilpasse sig, bemærkede jeg snart en forbedring.
Jeg følte endelig, som om der var en vej ud af isolationen og tyngden.
Men jeg var endnu mere chokeret over, hvor mange mennesker, der delte deres egne lignende oplevelser – venner, slægtninge og kolleger, der havde været på den samme medicin, eller fortsatte med at være, stille og roligt styre deres forhold i relativt dæmpede toner.
Jeg indså, at en betragtelig procentdel af mennesker omkring mig havde taget en form for antidepressiv medicin på et eller andet tidspunkt. Der var dog ingen, der talte om det.
Fremkomsten af antidepressiva
Ordet ‘antidepressiv’ blev oprindeligt opfundet i 1952 efter en opdagelse af de humørfremmende virkninger af et tuberkuloselægemiddel. Siden da har der været en støt udvikling af receptpligtige antidepressiva med en stigning i interessen for nye antidepressiva i 1970’erne. Den første store SSRI, fluoxetin (Prozac), blev introduceret i 1987.
USA har det højeste forbrug af antidepressiva for noget land i verden. Faktisk
Tilgængeligheden af medicin sammenlignet med andre former for behandling er nøglen til dens tavse popularitet.
EN
Som et resultat peger dette på, hvordan medicin, der er let tilgængelig, udfylder hullet efter ufuldstændig mental sundhedspleje.
Professor Allan Young, direktør ved Center for Affektive Lidelser ved King’s College London, bemærker, at knapheden på andre behandlinger – som terapi, rådgivning og støttegrupper – faktisk kan øge stigmatiseringen omkring medicin.
“Beviser viser, at de to [psychotherapy and medication] er ikke modstridende,« siger han. “Folk klarer sig ofte bedre med begge dele sammen.”
Søger hjælp til depression
Ligesom en fysisk skade kan gøre det svært at komme på hospitalet, kan depression hurtigt blive sin egen hindring. Ikke alene er det en usynlig sygdom, men det har også en tendens til at dæmpe en persons ånd og tynge dem ned.
Som Young udtrykker det, “forstyrrelsen pålægger barrierer for adgang på grund af sin iboende natur.”
Ifølge American Psychological Association citerede voksne følgende grunde til ikke at modtage mental sundhedspleje:
- koste
- troede, at de kunne håndtere tilstanden eller symptomerne uden hjælp fra en professionel
- ved ikke hvor man kan finde hjælp
- ikke har tid
I tilfældet med minoritetsgrupper som LGBTQ+ unge, siger Trevor Projects direktør for forskningsvidenskab, Dr. Myeshia Price, at “grundene til, at unge mennesker, der ønskede mental sundhedspleje ikke var i stand til at få det, var: frygt for at diskutere bekymringer om mental sundhed , bekymringer med at få forælder [or] omsorgspersonens tilladelse og frygt for ikke at blive taget seriøst.”
Hun tilføjer, at “at indrømme, at du har brug for hjælp, er en modig ting at gøre, men det kan være endnu mere skræmmende, når du ikke ved, hvor du skal starte.”
Det tilbagevendende tema fra de eksperter, jeg talte med, er behovet for, at en række behandlinger er let tilgængelige – for at sikre, at hver person kan få adgang til det, de har brug for, uden besvær, unødige omkostninger eller dømmekraft.
Der er også en erkendelse af, at tingene ændrer sig, da samtaler om mental sundhed bliver ført.
Meget er blevet bedre gennem årene. Det får mig til at tænke tilbage på mit første forsøg på at modtage mental sundhedsstøtte. Jeg ser, at selv et enkelt årti kan forårsage enorme skift i den måde, vi tænker på depression, holdningen til lægepraksis, og hvilken form for støtte, der er tilgængelig for almindelige mennesker.
Blandt de mennesker, jeg talte med til dette stykke, tror jeg, at dette bedst var formuleret af Wendy Robison, servicechef hos Campaign Against Living Miserably (CALM), en velgørenhedsorganisation til forebyggelse af selvmord i Det Forenede Kongerige.
“Stigmatiseringen er drevet af en frygt for, at det at være åben omkring psykiske problemer fører til at blive set som svag, ikke god nok, noget mangelfuld,” siger de.
“Folk frygter ofte også, at det at blive set på denne måde kan koste dem deres job eller venner eller familie…” siger Robison, “men vi bør være optimistiske, at der vil komme et vendepunkt, når mentale sundhedsudfordringer accepteres som en helt normal del af at være et menneske i nutidens komplekse verden.”
Hvordan jeg bryder intergenerationelt traume som asiatisk amerikaner
5 tegn på, at du er på vej mod udbrændthed – og hvordan du stopper det
Hvorfor anti-sort racisme er skadeligt for mental sundhedspleje
Sådan får du hjælp til depression
Se nogle af Healthlines mentale sundhedsressourcer nedenfor, hvis du eller en du kender har brug for støtte.
Ressourcer
- De bedste online terapitjenester
- De bedste online psykiatritjenester
- Sådan finder du en terapeut i dit budget
Hvis du er i en psykisk krise, kan du:
- ring til den nationale selvmordsforebyggende hotline på 988
- besked til krisetekstlinjen ved at sende en sms HJEM til 741741send en besked til dem på WhatsApp eller chat online
- ring til 911 eller dit lokale alarmnummer, hvis du føler dig sikker til at gøre det
Henry St Leger er en teknologi- og videnskabsreporter baseret i Storbritannien. Du vil finde dem, der skriver forskelligt for NBC News, The Times, TechRadar og Space.com sammen med medieoptrædener for BBC World News og Channel News Asia.
Discussion about this post